Tại sao chăn đi bộ đường dài của bạn bị lạnh (và cách khắc phục)

Câu trả lời nhanh

Hầu hết các chăn ngủ kiểu túi ngủ (backpacking quilt) đều có cảm giác lạnh vì không khí ấm thoát ra qua hai bên, cổ hoặc túi chân, hoặc vì tấm đệm bên dưới không đủ cách nhiệt để duy trì nhiệt độ định mức của chăn. Hãy đóng hệ thống gắn kết, bịt kín chu vi và chọn tấm đệm phù hợp với nhiệt độ thấp nhất qua đêm trước khi đổ lỗi cho chăn. Nếu bạn vẫn còn lạnh sau những biện pháp đó, thì nhiệt độ định mức hoặc lớp nhồi của chăn là yếu tố hạn chế, và đã đến lúc thay chăn thay vì thay đổi kỹ thuật.

Bắt đầu với triệu chứng, không phải cái chăn

Một chiếc chăn ngủ không có lớp cách nhiệt phía dưới, vì vậy nó phụ thuộc vào tấm đệm của bạn và cách bạn bịt kín các mép. Thiết kế đó hiệu quả, nhưng có nghĩa là một đêm lạnh có thể đến từ bốn nguồn rất khác nhau: gió lùa ở chu vi, tấm đệm không giữ được nhiệt, nhiệt độ định mức không phù hợp với điều kiện, hoặc cơ thể không tạo đủ nhiệt. Trước khi bạn chi tiền, hãy xác định xem bạn đang gặp vấn đề nào. Một điểm lạnh trên hông hoặc vai cho thấy vấn đề ở tấm đệm. Một dải lạnh dọc theo sườn hoặc cổ cho thấy gió lùa. Cảm thấy lạnh khắp người, suốt đêm, cho thấy vấn đề ở nhiệt độ định mức hoặc lượng calo nạp vào.

Sửa chu vi trước

Cách khắc phục gió lùa chăn ngủ nhanh nhất không tốn chi phí. Gắn chăn vào tấm đệm bằng vòng gắn của đệm hoặc dây đai của chăn, sau đó thắt chặt phần đóng cổ và túi chân sao cho không có khe hở nào bạn có thể luồn tay qua. Nhét các mép bên dưới cơ thể thay vì để chúng lỏng lẻo. Nếu tấm đệm của bạn không có điểm gắn, bạn vẫn có thể nhét mép chăn bên dưới, nhưng chăn sẽ xê dịch khi bạn trở mình và bạn sẽ thức dậy trong lạnh. Trong trường hợp đó, một tấm đệm có vòng gắn mới là giải pháp thực sự, chứ không phải một chiếc chăn nặng hơn.

Chọn tấm đệm phù hợp với nhiệt độ thấp nhất qua đêm

Nhiệt độ định mức của chăn ngủ giả định tấm đệm bên dưới đang làm tốt phần việc của nó. Nếu tấm đệm của bạn là loại mỏng dành cho mùa hè, cái lạnh bạn cảm thấy đến từ mặt đất, không phải từ chăn. Hãy xem chỉ số R của tấm đệm và so sánh nó với nhiệt độ thấp nhất qua đêm, không phải nhiệt độ cao nhất ban ngày. Đối với sử dụng ba mùa gần điểm đóng băng, bạn muốn một tấm đệm có lớp cách nhiệt đáng kể, và bạn muốn nó đủ rộng để cánh tay và hông của bạn nằm trên đó khi bạn trở mình. Một chiếc chăn không thể bù đắp cho một tấm đệm quá mỏng hoặc quá hẹp.

Khi nhiệt độ định mức là vấn đề thực sự

Nhiệt độ định mức của chăn ngủ mô tả một giới hạn, không phải một sự đảm bảo thoải mái, và chúng giả định bạn đang mặc một lớp nền và ngủ trên một tấm đệm phù hợp. Nếu bạn đã bịt kín mọi gió lùa và tấm đệm của bạn đủ tốt, nhưng bạn vẫn còn lạnh ở nhiệt độ bạn đã lên kế hoạch, thì đơn giản là chăn không đủ ấm cho bạn. Đó không phải là thất bại của kỹ thuật. Nó có nghĩa là bạn cần nhiều lớp nhồi hơn, loại lông tơ có độ nở cao hơn, hoặc một chiếc chăn khác. Đừng cố gắng khắc phục khoảng cách nhiệt độ định mức bằng cách đi thêm tất.

Chẩn đoán đêm lạnh với chăn ngủ

• Dải lạnh dọc theo sườn hoặc cổ: Không khí đang thoát ra qua một mép hở hoặc khóa cổ lỏng. Gắn chăn vào tấm đệm, thắt chặt cổ và túi chân, và nhét các mép bên dưới bạn. Nếu gió lùa đóng lại và bạn ấm lên trong vài phút, chăn vẫn ổn.
• Điểm lạnh dưới hông hoặc vai: Tấm đệm không cách nhiệt khu vực đó, hoặc bạn đã lăn ra khỏi nó. Kiểm tra chỉ số R của tấm đệm so với nhiệt độ thấp nhất qua đêm và xác nhận tấm đệm đủ rộng cho tư thế ngủ của bạn. Nếu tấm đệm mỏng hoặc hẹp, hãy nâng cấp tấm đệm trước khi thay chăn.
• Lạnh khắp người, suốt đêm: Nhiệt độ định mức hoặc lớp nhồi của chăn thấp hơn những gì cơ thể bạn cần cho các điều kiện này. Không có lượng siết dây đai nào có thể thu hẹp khoảng cách đó. Ngừng điều chỉnh và chọn một chiếc chăn ấm hơn, hoặc thêm một lớp lót nếu bạn chỉ thỉnh thoảng vượt quá giới hạn.

Sản phẩm giải quyết các nguyên nhân phổ biến

• Pulse™ Endless Promise® Ultralight Backpacking Quilt: Pulse là một chiếc chăn ngủ kiểu túi ngủ được thiết kế cho người đi bộ đường dài chú trọng thông số kỹ thuật, sử dụng lông tơ mạ vàng ExpeDRY 1,000 FP với vách ngăn Karo Step để giữ lông tơ phân bố đều. Nếu những đêm lạnh của bạn bắt nguồn từ khoảng cách nhiệt độ định mức chứ không phải gió lùa, thì đây là loại chăn có tỷ lệ ấm trên trọng lượng cao giúp giải quyết vấn đề mà không tăng thêm khối lượng.
• Flyer™ Self-Inflating Sleeping Pad: Flyer là một tấm đệm ngủ tự bơm kết hợp độ dày của đệm hơi với độ bền mềm mại của đệm xốp và loại bỏ gần 60% lượng xốp trong sản xuất. Một tấm đệm như thế này cung cấp cho chăn một nền tảng ổn định, cách nhiệt và một bề mặt bạn có thể gắn vào, thường là mảnh ghép còn thiếu khi chăn có cảm giác lạnh.