バックパック容量ガイド：20L、25L、それ以上
By NEMO Equipment | Published: 2026-10-16
Category: 購入ガイド
バックパックのリットル表記の意味、20Lと25Lのデイパックの違い、仕事やトレイル、旅行に適した容量の選び方についての実用的なFAQ。
簡単な答え
ほとんどの人にとって、20Lのデイパックは通勤、短いハイキング、軽い旅行に十分です。一方、25Lのパックは、トレイルでの一日、ノートパソコンと重ね着、または着替えに十分な余裕をもたらします。かさばるギアを定期的に運ぶ場合や、仕事とアウトドアを切り替える必要がある場合は、20Lではなく25Lから始めましょう。
バックパックのリットルは実際に何を測定するのですか？
バックパックのリットルの意味は簡単です。それは、メインコンパートメントと、パックの使用可能なスペースの一部である統合ポケットの合計内部容積です。どれだけの重量を運べるか、パックが胴体にどのようにフィットするか、長い一日にどれだけ快適かを測定するものではありません。2つの25Lデイパックは、形状、フレームデザイン、ストラップの形状によって、動作が大きく異なる場合があります。
20L vs 26L バックパック：実際に何が変わるのか？
20Lから26Lへの増加は、折りたたんだミッドレイヤー、大きめのランチ、またはコンパクトカメラインサート1つ分のサイズにほぼ相当します。20Lのパックは、計画的に荷造りする専用の通勤用または軽量ハイキング用パックとして最適なことがよくあります。26Lのパックは、変わりやすい天候、追加の水、または靴一足分の余裕をもたらし、家を出るたびに荷物を詰め直すのが嫌な場合に重要です。
買いすぎずにバックパックの容量を選ぶ方法
最大の旅行ではなく、最も長い通常の日に何を持っていくかをリストアップすることから始めましょう。最初にかさばるアイテム（ノートパソコン、重ね着、水、食料、安全ギア）を合計します。そのリストで20Lのパックが余裕なくいっぱいになる場合は、25Lにステップアップします。明らかに空きスペースが残る場合は、小さいサイズのままにします。大きすぎるパックは、必要のないものを持ち運ぶように促し、重心から体重を遠ざける可能性があります。
25Lのデイパックが女性と男性で異なる理由
容量は紙の上では同じですが、フィット感は異なります。女性の体型向けに設計されたパックは、通常、胴体の長さが短く、ショルダーストラップが狭く、胸と腰に沿った輪郭を持っています。男性の体型向けに設計されたパックは、通常、胴体が長く、ストラップの間隔が広くなっています。適切にフィットする女性用の25Lデイパックは、フィット感の悪い30Lのパックよりも快適に運ぶことができます。
デイパック容量早見表
- 20L：ミニマルデイパック
- ノートパソコン、軽い重ね着、水、小さなランチが収まります。通勤、短いハイキング、荷物をコンパクトにまとめる旅行日に最適です。余分なスペースがめったに必要なく、コンパクトな持ち運びを好む場合は、20Lを選びましょう。
- 25L：終日対応デイパック
- かさばる重ね着、大きめのランチ、またはカメラのためのスペースを追加します。長いトレイルの日や、仕事からアウトドアへの移行に適しています。荷物を詰め替えずにほとんどの日をカバーできるパックを1つお探しなら、25Lを選びましょう。
- 26L以上：軽い一泊または荷物の多い日に
- 追加の水、安全ギア、または山小屋泊のための寝具システムを運ぶ場合に便利です。容量を増やす前に、胴体へのフィット感を確認してください。現在のパックが時々きついのではなく、常に満杯の場合にのみサイズアップしてください。
容量の仕組みを示す実際のパック
- Resolve™ Women’s 25L Endless Promise® Technical Daypack: ResolveTM Women's 25L Endless Promise Technical Daypackは、幅広で人間工学に基づいたショルダーストラップと、重量を均等に分散する柔軟なスプリングスチールフレームを備え、女性の体型に合わせて微調整されています。25Lの容量は、自然な動きをサポートするフィットシステムと組み合わされているため、パックはより小さなデイパックのように持ち運べながら、一日分のギアを収納できます。
- Resolve™ Men’s 25L Endless Promise® Technical Daypack: ResolveTM Men's 25L Endless Promise Technical Daypackは、幅広で輪郭に沿ったショルダーストラップとスプリングスチール製内部フレームを使用して、より重い荷物を支えます。20Lのパックが長い一日に窮屈に感じられる場合、この25Lのオプションは、より重い荷物のための安定性を犠牲にすることなく容量を追加します。
- Vantage™ 20L Endless Promise® Everyday Adventure Daypack: VantageTM 20L Endless Promise Everyday Adventure Daypackは完全にリサイクル可能で、NEMO専用のファブリックを使用し、耐摩耗性と耐水性に優れた外装と、クッション性と吸湿性を備えたフォーム代替素材を採用しています。このような20Lのパックは、耐久性がありかさばらない容量と、仕事からトレイルへの簡単な移行を求める通勤や軽いハイキングに適しています。
